Le nâtha-yoga

Le Yoga est une recherche de connaissance de soi, d'harmonie et de santé. Le yoga est originaire de l'Inde (3500 ans avant Jésus-Christ)

Il y a de nombreuses formes de Yoga : le yoga de la posture, le yoga de la respiration, le yoga-nidra, le yoga de la méditation, le yoga thérapeutique aussi appelé yoga-thérapie.

Enfin il y a le yoga qui combine ces différents éléments : c'est le yoga traditionnel (ou nâtha-yoga), c'est ce que nous proposons dans les stages de yoga et les formations de yoga.

On peut pratiquer le yoga en cours dans une école de yoga ou en faire seul à la maison. Quand on est motivé les deux façons fonctionnent bien et sont efficaces.

Si on fait du yoga seul chez soi il faut apprendre sur des supports bien faits et pédagogiques. on peut donc utliser des livres, des vidéos sur internet et des formations complètes à distance si on veut aller plus.

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